सिर में खुजली, डैंड्रफ और बालों के झड़ने से परेशान हैं, जान लें इसके कारण और कैसे पाएं इस समस्या से छुटकारा
स्कैल्प को हेल्दी कैसे बनाएं
क्या आप जानते हैं कि बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए स्कैल्प का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है। हेयर केयर एक्सपर्ट्स भी इस बात पर जोर देते हैं कि स्कैल्प को हेल्दी रखने से हेयरफॉल को कम किया जा सकता है। इससे बालों की ग्रोथ अच्छी होती है और बालों के टेस्सचर में भी सुधार आता है। इससे बालों में रूसी की समस्या कम होती है। आइये जानते हैं स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं क्यों पैदा होती हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है?
स्कैल्प से जुड़ी समस्याएं कब और कैसे पैदा होती हैं?
सिर की समस्याएं- रूसी, खुजली, पपड़ीदार त्वचा और सिर की अन्य समस्याएं बालों के झड़ने का कारण बन सकती हैं।
हार्मोनल असंतुलन- हार्मोनल परिवर्तन, विशेष रूप से एंड्रोजेनिक एलोपेसिया बालों के झड़ने का कारण बन सकता है।
पोषक तत्वों की कमी- आयरन, जिंक और बायोटिन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से बालों की ग्रोथ प्रभावित हो सकती है।
स्कैल्प को हेल्दी कैसे बनाएं?
मेडिकेटेड शैंपू का इस्तेमाल- केटोकोनाजोल, जिंक पाइरिथियोन या सैलिसिलिक एसिड जैसे तत्वों वाले शैंपू का इस्तेमाल करें। इससे स्कैल्प की समस्याओं को दूर करने में मदद मिलती है।
सिर की मालिश करें- नियमित रूप से सिर की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। तेल लगाने से बालों मजबूत बनते हैं। इससे तनाव कम होता है और बालों की अच्छी ग्रोथ में बढ़ावा मिलता है।
हीट प्रोडक्ट्स से बचें- बालों में किसी तरह के हीट प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने से बचें। स्मूदनिंग, बोटॉक्स और हेयर स्ट्रेटनिंग से दूर रहें। इससे बालों की ग्रोथ पर असर पड़ता है और हेयर फॉल की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।
केमिकल का इस्तेमाल कम करें- बालों को स्कैल्प दोनों के लिए केमिकल का इस्तेमाल खतरनाक होता है। इसलिए किसी भी केमिकल प्रोडक्ट का इस्तेमाल बालों पर करने से बचना चाहिए। हेयर कलर से दूर रहें।
अगर आप इन बातों का ख्याल रखते हैं तो इससे आपका स्कैप्स स्वस्थ और मजबूत बनेगा। बालों में होने वाली समस्याएं जैसे रूसी, खुजली और बालों का झड़ना भी कम होगा। इससे बालों की ग्रोथ पर भी अच्छा असर देखने को मिलेगा।
Disclaimer: (इस आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स केवल आम जानकारी के लिए हैं। सेहत से जुड़े किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने अथवा अपनी डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने या किसी भी बीमारी से संबंधित कोई भी उपाय करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इंडिया टीवी किसी भी प्रकार के दावे की प्रामाणिकता की पुष्टि नहीं करता है।)
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